다이어트 썸네일형 리스트형 운동으로 만드는 예쁜가슴, 가슴 볼륨업하기 다이어트 하면 여자분들의 가장 스트레스 받는 부분은 가슴인데요 아직 빠지지도 않은 살보다 더 걱정이 되는 부분 가슴 가슴운동으로 예쁘게 만들기 대작전 오늘은 유튜브동영상을 보다가 찾은 가슴근육운동 쉽게 볼 수 있도록 캡쳐했어요 운동의 출처는 캡처 우측상단에 표기된거 처럼 이브라출처 지금부터 파이팅해서 예쁜가슴 유지합니당:) #1 최고 많이 하는 운동이죠 푸시업 푸시업이 가슴업도 좋치만 뱃달이나 코어에도 너무 좋은데요 #2 #3 매일매일꾸준히 저와함께 15번 3세트 틈새운동 합시당 우린 2017년 여름을 위하여 더보기 다이어트,아몬드효능 오늘의 포스팅은 두둥두둥 아몬드 이녀석은 제가 늘 먹고 너무 많이 먹어 후회하고 또 먹는 저에겐 과자같은 녀석인데요 티비를 보다가, 우앗 해서 바로 포스팅은 합니다. 비만이었던 남자 두분이 아몬드를 먹고 운동해서 체중감량한 이야기가 나오는데요 중요부분만, 캡쳐했어요 우리에게 큰 적 내장지방 지금부터 그 지방을 없애주는 좋은지방에 좋다는 아몬드의 효능에대해서 알아볼까요? 아몬드는 너무 많이 섭취하시면 안되구요 하루에 20개에서 25개정도 과자나, 군것질 좋아하시는 분 매일 가방에 챙겨다니면서 먹으면 좋을꺼같아요:) 우리모두, 다이이이이어트 성공을 위해, 같이 냠냠해요 더보기 이전 1 다음
